Trainings Programme
OnRamp
CrossFit Class
Jede Class dauert eine Stunde und besteht aus Warmup, einem Technik und/oder Kraft-Teil, und dem WOD. Die Class Größe ist auf 10 beschränkt um eine hohe Qualität zu gewährleisten.
Barbell Club
Endurance
Für alle, die nicht immer schweres Gewicht brauchen 😉 Hier geht es in lange workouts (30Min.+) und hohe Wiederholungszahlen um die Ausdauer zu verbessern und ordentlich zu schwitzen.
Gymnastic
Werde ein „bodyweight NINJA“… In dieser Class geht es vorangig um Körperspannung und Körperkontrolle am Boden, den Ringen, Im Handstand… Es werden gymnasic spezifische Kraft- und Technik Einheiten mit einer Menge Spaß an der Bewegung kombiniert.
CrossFit KIDS
(4 - 7 & 7+ Jahre)
- Spielerisches erlangen von breit gefächerter Bewegungserfahrung steht in dieser Class im Vordergrund, natürlich mit jeder Menge Spaß 🙂
- Freude an Bewegung und Förderung der sozial Kompetenz sind die beiden Grundpfeiler dieser Class, um die Welt mit aktiven und selbstbewussten Menschen zu bereichern. Probiere es aus, hier geht es zum Probetraining.
CrossFit Team
Der beste Start in dein Wochenende!!! Schnapp dir deinen „best buddy“ oder mal jemand ganz neuen und rockt gemeinsam ein workout. Zusammen kämpfen, zusammen leiden, WAS gibt es schöneres 🙂