Kids Home wod #6

CrossFit Bielefeld – CrossFit KIDS

Kids Home wod #6 (Time)

Warm Up:

1:00 Sprunggelenk (Wrist) Stretch jede Seite

1:00 Taube (Pigeon) jede Seite

1:00 Dragon jede Seite

50 Hampelmänner (Jumping Jacks)

Weekly Challenge:

Durch den Wald/Park gehen auf maximale Distanz

Wod:

50 – 30 -10

Lunges (Ausfallschritte)

Shoulder Taps

Videolink:

https://youtu.be/lrw9CkRReQk