280717

CrossFit Bielefeld – CrossFit

Trainings Tips

Lynne ist eins der „Other Girls“ Benchmarks.

Das ziel ist es jede Runde so viele Reps unbroken zu schaffen wie du kannst. Es ist kein Rennen, sondern ein Kraft Workout. Die Pausen Zeiten sind variable, jedoch wäre ein EMOM angebracht. Plane zB. alle 3Min entweder zu Benchen oder PullUps zu machen. Dies gibt dir genug Möglichkeiten dich auf jede Übung zu konzentrieren und das beste herauszuholen. Im Grunde genommen ist diese Workout ein Supersatz aus Press & Pull.

Viel Erfolg beim stärker werden!

Conditioning

Lynne (AMRAP – Reps)

5 Rounds for Max Reps of:
Bodyweight Bench Press
Pull-ups