CrossFit Bielefeld – CrossFit
Trainings Tips
Dieses Workout fordert eine konstante Leistung und Tempo. Bleibe und atme ruhig, was dir erlauben wird dich gleichmäßiger zu bewegen. Versuche die Transitionzeit zwischen den Übungen möglichst gering zu halten.
Conditioning
Metcon (Time)
2 Rounds
800m Run
34 AirSquats
34 Sumo Deadlift High Pull @42.5/30Kg
34 Box StepUps @24″/20″
34 PushUps
34 Double Unders
TimeCap 25Min