CrossFit Bielefeld – CrossFit
Trainings Tips
„Kinder muessen lernen. Lernen, lernen, lernen…Ansonsten gibt es Hiebe.“ – Frau Mahlzahn
Da hat der alte Drachen gar nicht mal so unrecht. Dennoch muss man es ja nicht ganz so drastisch nehmen. Oder doch!?
Jeder sollte sich immer mal wieder Zeit nehmen, um an etwas zu üben, das er noch nicht so gut kann. Egal was es ist.
Das Couplet baut auf High Volume Gymnastics und relativen Kraftaufbau in Bezug zum eigenen Körpergewicht. Splitte die Reps in kleinere Sets die dir erlauben zügig zu arbeiten.
Skill Practice
Handstand Push-ups (Practice for 15Min)
Conditioning
Metcon (Time)
50-40-30-20-10
Hand Release Push Ups
Air Squats
TimeCap 15Min