220517

CrossFit Bielefeld – CrossFit

Trainings Tips

Arbeite dich bei den Deadlifts innerhalb von 5 Sets zu einen Unbroken (Super) Heavy 5Rep. Steigere dich dabei in jedem Set.

Gebe bei den 1000m Row alles und strebe nach einer neuen Bestzeit.

Accessory Work

A: Deadlift (5-5-5-5-5)

E3MOM

Go Heavy!

Conditioning

B: 1000m Row (Time)

Max Effort 1000m Row