CrossFit Bielefeld – CrossFit
Trainings Tips
Run Forest, Run!
Das heutige Workout ist ein absoluter Sprint. Gebe jede Runde Vollgas!
Sprinte los; greife nach dem Sprint direkt zur Hantel und performe so viele Reps in der verbleibenen Zeit wie möglich – bei guter Form. Starte eine neue Runde alle 2 Minuten. Viel Erfolg!
Conditioning
Metcon (10 Rounds for reps)
Every 2Min for 10 Rounds
in 45sec perform:
30m Shuttle Sprint
Max DB Snatches @22.5/15Kg