210817

CrossFit Bielefeld – CrossFit

Trainings Tips

Run Forest, Run!

Das heutige Workout ist ein absoluter Sprint. Gebe jede Runde Vollgas!

Sprinte los; greife nach dem Sprint direkt zur Hantel und performe so viele Reps in der verbleibenen Zeit wie möglich – bei guter Form. Starte eine neue Runde alle 2 Minuten. Viel Erfolg!

Conditioning

Metcon (10 Rounds for reps)

Every 2Min for 10 Rounds

in 45sec perform:

30m Shuttle Sprint

Max DB Snatches @22.5/15Kg