210717

CrossFit Bielefeld – CrossFit

Trainings Tips

Midline Madness

Unser Rumpf ist das A & O wenn es um Fitness und sportliche Aktivität geht. Immer wieder werden neue Wege gefunden, um die Rumpfstabilität auf den Prüfstand zu bringen.

Das WoD heute ist nicht anders. Wir möchten sehen, wie gut du unter Druck und Belastung deine „Haltung“ wahren kannst, ohne die Qualität deiner Bewegung einzubüßen. Die Atmung spielt dabei eine wichtige Rolle. Atme ruhig und kontrolliert, mache Pausen wenn nötig, arbeite durch wenn möglich. Halte deinen Bauch fest, und Brustkopf unten. Viel Spass!

Conditioning

Metcon (Time)

Chipper

50 SitUps

100m Farmers Carry @32/24Kg

5 Rope Climb

50m Bear Walk

5 Rope Climbs

100m Farmers Carry @32/24Kg

50 SitUps