210617

CrossFit Bielefeld – CrossFit

Trainings Tips

Strebe an den selben Pace während aller 60 Reps zu halten. Das sehr gutes Ziel ist es alle Reps in unter 10Min zu absolvieren.

Wenn deine „Grace“ Zeit um 4Min liegt, solltest du das WoD als Rx versuchen.

Double Grace war das Final WoD der 2014 CrossFit Games.

https://youtu.be/91TtDEfpzvE

https://www.crossfit.com/workout/2014/07/28

Double Grace (Time)

For Time

60 Clean & Jerk @62.5/42.5Kg