CrossFit Bielefeld – CrossFit
Trainings Tips
Es ist Wochenende, lass uns Spaß haben. 😊
Bei diesem WoD dreht sich alles um deine Rumpfstabilität. Verlierst du sie, wird deine Performance leiden. Mobilisiere deine Schultern und bring deinen kompletten Körper auf Temperatur bevor es los geht.
Dieses WoD sollte möglichst in einem durch an gegangen werden. Sei Mental bereit dich zu pushen!
Conditioning
Chipper: Carry, DU, Squat (Time)
For Time
150m Farmers Carry @2×32/24Kg
100 Double Unders
50 Overhead Squats @20/15Kg
100 Double Unders
150m Farmers Carry @2×32/24Kg
TimeCap 16Min