CrossFit Bielefeld – CrossFit
Trainings Tips
Heute ist ein „Heavy Day“.
Dein Lauftempo sollte zügig jedoch durchhaltbar sein. Beim Gewicht der Back Squats sollte es dir möglich sein jede Runde wenigstens 5 Reps zu schaffen.
Conditioning
AMRAP: Run, BSQ (AMRAP – Reps)
AMRAP 20Min
400m Run
Max Rep Body-Weight Back Squat