120617

CrossFit Bielefeld – CrossFit

Trainings Tips

Heute ist ein „Heavy Day“.

Dein Lauftempo sollte zügig jedoch durchhaltbar sein. Beim Gewicht der Back Squats sollte es dir möglich sein jede Runde wenigstens 5 Reps zu schaffen.

Conditioning

AMRAP: Run, BSQ (AMRAP – Reps)

AMRAP 20Min

400m Run

Max Rep Body-Weight Back Squat