120417

CrossFit Bielefeld – CrossFit

Trainings Tips

Kraft ist nicht alles…

Kannst du auch ein Tempo über einen längeren Zeitraum halten?

Heute testen wir deine Mixed Modal Aerobic Capacity.

Testing

AMRAP: Burpee, KBS, DU (AMRAP – Rounds and Reps)

AMRAP 30Min

5 Burpee

10 KB Swings @24/16Kg

30 Double Under