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CrossFit Bielefeld – CrossFit

Trainings Tips

Chipper sind eine gute Möglichkeit, um sich und seinen Ehrgeiz zu testen.

Dieser ist ein kleiner Grinder. Es müssen erst alle Reps absolviert werden bevor man zum nächsten Movement weitergeht.

Teilt euch im Team die Reps auf wie ihr mögt.

Conditioning

Team of 2

Metcon (Time)

Team Chipper

100 PullUps

100 DB Push Jerks @22.5/15

100 alt. Pistols

100 Cal Row

TimeCap 30Min