010217

CrossFit Bielefeld – CrossFit

Conditioning

Noch 3 Wochen bis zum Start der Open ’17.

Testet eure Muskelausdauer und Pacing! Gestern war ein Sprint, Heute ist konstante Geschwindigkeit gefragt.

CrossFit Games Open 14.4 (AMRAP – Reps)

14-Minute AMRAP:

60 Calorie Row

50 Toes-To-Bars

40 Wall-Ball Shots, 20# / 14#

30 Cleans, 135# / 95#

20 Muscle-ups